Cáncer de ovario: los síntomas.
Los signos tempranos de la enfermedad
Atlanta - Por primera vez, los oncólogos están previniendo a las mujeres sobre ciertos síntomas que podrían ser un aviso temprano de la presencia de cáncer en los ovarios, una enfermedad difícil de detectar en sus primeras etapas y una de las variantes más letales.
La primera vez
La repentina hinchazón durante semanas, la necesidad de orinar con frecuencia, modificaciones en la alimentación y dolor abdominal o en la pelvis.Alguno de estos síntomas o una combinación de varios, podría ser un indicador de cáncer incipiente en los ovarios, de acuerdo con varios grupos de expertos en esta enfermedad.La Sociedad Oncológica Estadounidense y otros grupos emitieron un comunicado consensuado el miércoles donde presentan una lista con los síntomas.
A través de los años los médicos han creído que no existen síntomas previos del cáncer de ovario.No existe un examen para detectar la enfermedad, por lo que las principales formas de descubrirlo en etapas tempranas son la detección de síntomas y las revisiones periódicas de la pelvis."Desafortunadamente, hasta la fecha no se ha llegado a un acuerdo sobre cuáles son los síntomas comunes, lo cual ha permitido que no se les detecte a las mujeres, a pesar de que han ido al médico, hasta que es demasiado tarde", afirmó la doctora Barbara Goff, ginecóloga oncóloga de la Universidad de Washington, en un comunicado.
La Sociedad Oncológica organizó la declaración consensuada, junto con la Fundación del Cáncer Ginecológico y la Sociedad de Ginecólogos Oncólogos."Por eso es tan frustrante", dijo Saslow. Empero, de todas formas los expertos decidieron emitir el comunicado, porque importantes estudios recientes efectuados por Goff han indicado que la repentina aparición de síntomas en mujeres saludables podría ser un indicador importante."No podemos decirle a las mujeres que no hay ningún síntoma simplemente porque no estamos seguros de qué hacer" en términos de diagnóstico definitivo y tratamiento, dijo Saslow.
A qué prestar atención.
Los expertos advierten que las mujeres deben consultar a su médico si sufren, al menos durante tres semanas, de uno o más de estos síntomas diariamente:
Hinchazón.
Dolor abdominal o en la pelvis.
Dificultad para comer o sensación de estar lleno rápidamente.
Necesidad frecuente o urgente de orinar.Sin embargo, dichas orientaciones no son totalmente precisas, dijo Debbie Saslow, directora de la sección de cáncer de mama y ginecológico de la sociedad oncológica.
Es más probable que más mujeres que presenten uno o más de los síntomas tengan síndrome de colon espástico en lugar de cáncer de ovario, señaló. Además, no existen exámenes de alta precisión para confirmar claramente la presencia de este tipo de cáncer en las mujeres que tienen los síntomas.Eso significa que el reconocer los síntomas no necesariamente podría derivar en la realización de exámenes útiles o vidas salvadas. De hecho, la búsqueda de síntomas como un aviso de la presencia de cáncer de ovario podría, en algunos casos, derivar en biopsias y otros tratamientos que provocarían más daño que beneficio.
martes, 10 de julio de 2007
Guerrero se llevó el Derby:
Venció a Alex Ríos en la final
SAN FRANCISCO - El toletero dominicano Vladimir Guerrero ganó el ´Derby del Home Run´ al vencer en la final 3x2 al puertorriqueño Alex Ríos, en el marco de la edición 78 del Juego de Estrellas de las Grandes Ligas, que se llevará a cabo este martes entre los equipos de la Liga Nacional y la Americana en San Francisco (California).
Pegó el bambinazo más largo.
Ríos (Azulejos) y Guerrero (Angelinos), ambos de la Liga Americana, llegaron a la etapa final con 17 y 14 cuadrangulares, respectivamente, pero en esa instancia, que no se cuenta el acumulado, el quisqueyano superó al boricua por la mínima.En semifinales, Ríos y Guerrero habían avanzado con 12 (total 17) y 9 (14), dejando en el camino a Matt Holliday (Rockies, Liga Nacional) y el también quisqueyano Albert Pujols (Cardeanles, LN), ambos con 13 conexiones en general.
Guerrero se llevó el Derby de Home Runs.
Pujols había avanzado a esa instancia en una ronda de desempate contra el canadiense Justin Monrneau (Mellizos, LA), a quien venció 2x1.En la primera ronda Holliday, Ríos y Guerrero lograron el boleto con cinco vuelacercas cada uno, mientras que Pujols y Morneau quedaban empatados con cuatro per cápitas.El campeón defensor del año pasado, Ryan Howard, de los Filis de Filadelfia, se fue en la primera ronda en esta ocasión con solamente tres vuelacercas.
Howard fue el hombre grande en la edición anterior con 18, seguido de Dave Wright (Mets), que también tuvo 18 en total pero en la final solamente pudo conectar 2.El récord en general siguió vigente y pertenece al venezolano Bobby Abreu (ahora con los Yankees) desde el año 2005 con 41, mientras que el de 27 para una etapa (semifinal) también sigue sin romperse, impuesto en el 2004 por el dominicano Miguel Tejada (Orioles).
Este año se volvió a utilizar el sistema de todos contra todos en dos rondas eliminatorias y una final entre dos artilleros sin importar a qué Liga pertenecían.El 'Derby de los Home Runs' siempre se efectúa la víspera del Juego de las Estrellas entre los equipos de la Liga Nacional y la Americana, que en esta ocasión celebra su edición 78 en el AT&T Park de San Francisco.
Venció a Alex Ríos en la final
SAN FRANCISCO - El toletero dominicano Vladimir Guerrero ganó el ´Derby del Home Run´ al vencer en la final 3x2 al puertorriqueño Alex Ríos, en el marco de la edición 78 del Juego de Estrellas de las Grandes Ligas, que se llevará a cabo este martes entre los equipos de la Liga Nacional y la Americana en San Francisco (California).
Pegó el bambinazo más largo.
Ríos (Azulejos) y Guerrero (Angelinos), ambos de la Liga Americana, llegaron a la etapa final con 17 y 14 cuadrangulares, respectivamente, pero en esa instancia, que no se cuenta el acumulado, el quisqueyano superó al boricua por la mínima.En semifinales, Ríos y Guerrero habían avanzado con 12 (total 17) y 9 (14), dejando en el camino a Matt Holliday (Rockies, Liga Nacional) y el también quisqueyano Albert Pujols (Cardeanles, LN), ambos con 13 conexiones en general.
Guerrero se llevó el Derby de Home Runs.
Pujols había avanzado a esa instancia en una ronda de desempate contra el canadiense Justin Monrneau (Mellizos, LA), a quien venció 2x1.En la primera ronda Holliday, Ríos y Guerrero lograron el boleto con cinco vuelacercas cada uno, mientras que Pujols y Morneau quedaban empatados con cuatro per cápitas.El campeón defensor del año pasado, Ryan Howard, de los Filis de Filadelfia, se fue en la primera ronda en esta ocasión con solamente tres vuelacercas.
Howard fue el hombre grande en la edición anterior con 18, seguido de Dave Wright (Mets), que también tuvo 18 en total pero en la final solamente pudo conectar 2.El récord en general siguió vigente y pertenece al venezolano Bobby Abreu (ahora con los Yankees) desde el año 2005 con 41, mientras que el de 27 para una etapa (semifinal) también sigue sin romperse, impuesto en el 2004 por el dominicano Miguel Tejada (Orioles).
Este año se volvió a utilizar el sistema de todos contra todos en dos rondas eliminatorias y una final entre dos artilleros sin importar a qué Liga pertenecían.El 'Derby de los Home Runs' siempre se efectúa la víspera del Juego de las Estrellas entre los equipos de la Liga Nacional y la Americana, que en esta ocasión celebra su edición 78 en el AT&T Park de San Francisco.
¿QUE ES EL CALENTAMIENTO GLOBAL?
El efecto invenadero.
La atmósfera tiene una provisión natural de “gases de efecto invernadero”. Son los que capturan el calor y mantienen la superficie de la Tierra lo suficientemente cálida para que la vida sea posible. Sin el efecto invernadero, el planeta sería un páramo inhabitable.
Antes de la revolución industrial, la cantidad de dióxido de carbono (CO 2 ) y otros gases de efecto invernadero liberados a la atmósfera estaba en equilibrio con relación a lo que la Tierra podía almacenar. Las emisiones de gases de efecto invernadero eran equivalentes a lo que podía ser absorbido por los tejidos naturales. Por ejemplo, las plantas absorben CO 2 cuando crecen en primavera y verano, y lo vuelven a liberar a la atmósfera cuando decaen y mueren en el otoño y el invierno.
Demasiado efecto invernadero.
La industria se activó a mediados del siglo XVIII y el hombre empezó a emitir gases de efecto invernadero en grandes cantidades. Empezó a quemar cada vez más combustibles fósiles para hacer funcionar los carros, camiones, fábricas, aviones y centrales eléctricas, aumentando la cantidad de gases de efecto invernadero que contenía naturalmente la atmósfera. Los gases –que pueden permanecer en la atmósfera desde un mínimo de cincuenta años hasta varios siglos– se están acumulando, excediendo la capacidad de la Tierra para eliminarlos y formando una capa gruesa de calor alrededor del planeta.
El resultado es que la temperatura de la Tierra ha aumentado aproximadamente 0,55 grados centígrados en el transcurso del siglo pasado, y se ha calentado de manera más intensa en las últimas dos décadas.
Si 0,55 grados no le parece mucho, considere lo siguiente: la diferencia entre la temperatura promedio global de los tiempos modernos y la de la última Edad de Hielo –cuando la mayoría de Canadá y el norte de los Estados Unidos estaban cubiertos por una gruesa capa de hielo– es de solo 5 grados centígrados. Así que, en realidad, 0,55 grados es una cantidad muy significativa, sobre todo si tenemos en cuenta que el calentamiento va a continuar al seguir emitiendo más gases de efecto invernadero.
¿Cuánto es demasiado?
Ya el hombre ha incrementado la cantidad de CO 2 , el contaminante principal del calentamiento global, un 31 por ciento con respecto a los niveles preindustriales. Hay más CO 2 en la atmósfera ahora que en cualquier momento en los últimos 650 mil años. Los estudios de la historia climática de la Tierra muestran que cambios pequeños en los niveles de CO 2 han provocado generalmente cambios significativos en la temperatura promedio global.
Los científicos predicen que, sin políticas eficientes para reducir la polución de gases de efecto invernadero, la temperatura media global se habrá incrementado de 1,12 a 6,4 grados centígrados en el año 2100.
Aun si el cambio en la temperatura resultase ser el menor según las predicciones, la alteración del clima sería grave: tormentas más intensas, sequías más pronunciadas, áreas costeras más erosionadas por el aumento del nivel del mar. Si el cambio correspondiese a la predicción más alta, el mundo podría enfrentar consecuencias abruptas, catastróficas e irreversibles.
El efecto invenadero.
La atmósfera tiene una provisión natural de “gases de efecto invernadero”. Son los que capturan el calor y mantienen la superficie de la Tierra lo suficientemente cálida para que la vida sea posible. Sin el efecto invernadero, el planeta sería un páramo inhabitable.
Antes de la revolución industrial, la cantidad de dióxido de carbono (CO 2 ) y otros gases de efecto invernadero liberados a la atmósfera estaba en equilibrio con relación a lo que la Tierra podía almacenar. Las emisiones de gases de efecto invernadero eran equivalentes a lo que podía ser absorbido por los tejidos naturales. Por ejemplo, las plantas absorben CO 2 cuando crecen en primavera y verano, y lo vuelven a liberar a la atmósfera cuando decaen y mueren en el otoño y el invierno.
Demasiado efecto invernadero.
La industria se activó a mediados del siglo XVIII y el hombre empezó a emitir gases de efecto invernadero en grandes cantidades. Empezó a quemar cada vez más combustibles fósiles para hacer funcionar los carros, camiones, fábricas, aviones y centrales eléctricas, aumentando la cantidad de gases de efecto invernadero que contenía naturalmente la atmósfera. Los gases –que pueden permanecer en la atmósfera desde un mínimo de cincuenta años hasta varios siglos– se están acumulando, excediendo la capacidad de la Tierra para eliminarlos y formando una capa gruesa de calor alrededor del planeta.
El resultado es que la temperatura de la Tierra ha aumentado aproximadamente 0,55 grados centígrados en el transcurso del siglo pasado, y se ha calentado de manera más intensa en las últimas dos décadas.
Si 0,55 grados no le parece mucho, considere lo siguiente: la diferencia entre la temperatura promedio global de los tiempos modernos y la de la última Edad de Hielo –cuando la mayoría de Canadá y el norte de los Estados Unidos estaban cubiertos por una gruesa capa de hielo– es de solo 5 grados centígrados. Así que, en realidad, 0,55 grados es una cantidad muy significativa, sobre todo si tenemos en cuenta que el calentamiento va a continuar al seguir emitiendo más gases de efecto invernadero.
¿Cuánto es demasiado?
Ya el hombre ha incrementado la cantidad de CO 2 , el contaminante principal del calentamiento global, un 31 por ciento con respecto a los niveles preindustriales. Hay más CO 2 en la atmósfera ahora que en cualquier momento en los últimos 650 mil años. Los estudios de la historia climática de la Tierra muestran que cambios pequeños en los niveles de CO 2 han provocado generalmente cambios significativos en la temperatura promedio global.
Los científicos predicen que, sin políticas eficientes para reducir la polución de gases de efecto invernadero, la temperatura media global se habrá incrementado de 1,12 a 6,4 grados centígrados en el año 2100.
Aun si el cambio en la temperatura resultase ser el menor según las predicciones, la alteración del clima sería grave: tormentas más intensas, sequías más pronunciadas, áreas costeras más erosionadas por el aumento del nivel del mar. Si el cambio correspondiese a la predicción más alta, el mundo podría enfrentar consecuencias abruptas, catastróficas e irreversibles.
lunes, 2 de julio de 2007
ERES UN SOLTERON O UN "SINGLE"
La filosofía del "single".
Un single es toda persona de entre 25 y 64 años que, en la actualidad, no tiene pareja estable, sin importar que sean solteras, separadas, divorciadas o viudas. Parece que esta condición social va, cada vez más, en aumento con Irlanda como país europeo que se lleva la palma, con un 55 por ciento de población no casada.
“¿Soy Single?”, el libro que Victoria Bermejo y el dibujante Miguel Gallardo (Editorial Granica) han dedicado a este colectivo, resulta un manual de lo que ellos denominan su “propio estilo de vida”.“El single tiene una filosofía de vida muy marcada”, dice el libro. Si por algo destacan los solteros es, precisamente, por depender sólo de ellos mismos. El “yo, mi, me, conmigo”es el síntoma más claro. Se podría decir que los singles son egoístas, aunque ellos defienden que su actitud es de “autoafirmación”, de conquistar la libertad individual.
El single se cuida, está al día de todos los productos de belleza que prometen mantenerse en la eterna juventud. El single se compra los mejores zapatos, que serán distintos según sean para trabajar, ligar o bailar. Se apuntan a la última moda en gimnasia, se compran la mejor ropa para ellos o para la casa y, además, encuentran cualquier explicación para justificar ante los demás sus gastos. Lo cierto es que, para los singles, el aspecto físico es lo más importante y no les importa gastarse dinero en ello.
Los “singles” defienden su derecho a vivir solos y se muestran orgullosos de hacerlo, aunque no dejen de estar en contacto con sus amigos las veinticuatro horas del día. La amistad es su “sentimiento máximo” y el teléfono su herramienta básica para comunicarse con ellos, llamando o enviando SMS que destacan por ir directamente al grano.
Las conversaciones a través del chat también son muy útiles para conocer gente y la impersonalidad que conlleva este medio se rompe cuando aprovechan la charla para quedar y quien sabe si, a la larga, empezar una relación.
Internet también es básico para formarse sobre cultura general y luego poder alardear ante los amigos. Es decir que, aunque presuman de querer estar solos porque esta es, a su entender, la mejor forma de vivir, necesitan del contacto, sea virtual o real, con los demás.Impuntuales siempre, pero eso no quita que se muestren interesados para el trabajo. Los singles sueñan en llegar a lo más alto de la jerarquía laboral.
Aunque llegan tarde, son siempre los últimos en marchar, para ver si pueden sacar puntos, van a todas las reuniones importantes, dejan al aire comentarios brillantes en las comidas, etc.Sin embargo, no pueden engañar a nadie, con lo que no se salen con la suya nunca. A pesar de eso, ellos siguen igual de orgullosos y su autoestima no baja en ningún caso. Los singles se sienten seguros de sí mismos y muy capaces de asumir cualquier responsabilidad.
Es ese mismo egoísmo, ese pensar sólo en ellos lo que les lleva a ser así, a menudo, sin intención de dañar a nadie, pero deseando siempre lo mejor para ellos a costa de lo que sea.En casa, en cambio, los singles son muy detallistas y muy maniáticos. Aspiran a lo máximo en cuanto al inmobiliario. Ahora bien, el orden es siempre personal y cada uno lo entiende a su manera: comida caducada en la nevera, potes de mil y un producto para la limpieza y el cuidado del cuerpo…Por lo que se refiere a la comida, la pereza les puede más y se pasan a la pasta, porque es sencillo de preparar, o a cualquier otro plato que no suponga estar más de media hora en la cocina. La otra solución es recurrir al restaurante.
La familia está bien, pero deben mantenerse las distancias. En realidad, lo que está bien es que les cuiden, aunque no siempre. Sólo cuando ellos quieran y durante el tiempo que ellos puedan soportar. Les gusta que mamá les lave la ropa, que les haga la comida, que les llame de vez en cuando, aunque no más de tres minutos, para saber cómo están. Sin embargo, no soportan las comidas familiares, ni las sobremesas. Saben que les necesitan porque son los únicos que aguantan sus caprichos, pero no pueden con ellos.
¿Y los hijos? Tanto los que los tienen como los que no, los consideran un “pequeño problema”. Los primeros, porque les impiden ser ellos mismos, tener sus caprichos, sus manías. Los segundos, porque los quieren igual que ellos, tanto en los aspectos físicos como de carácter.
DIVERTIRSE HASTA MORIR-.Ya nunca más debe asociarse ser soltero con soledad o tristeza. Los singles saben pasarlo bien. Es más, quieren pasarlo bien cuanto más horas mejor para romper con el tópico. Soltero sí, pero nunca aburrido.Ir de viaje, pedir habitación doble para uso individual en el mejor hotel de la ciudad, bailar, cantar, probar todo lo nuevo, apuntarse a cursillos o ir al gimnasio. Cualquier actividad es buena para distraerse y, sobre todo, divertirse lo más.
Viajar es más complicado de lo que parece. Para el single, no todos los viajes son buenos. Le encantan los cruceros porque le permite conocer gente de su misma estado civil, porque hay actividades organizadas, porque es un sinfín de fiesta.Bailan y, sobre todo, cantar sus temas preferidos en las salas de baile o en cualquier local de noche. Se emocionan, se ríen y tratan de pasarlo lo mejor posible, con o sin amigos.Taichí, risoterapia, shiatsu, grimberg…se conocen todas las técnicas más modernas de gimnasia que existen.
Son adictos a los masajes y siempre están a la última.Los solteros de hoy en día difieren mucho de los solterones de antaño, que tenían fama de tristones, aburridos y con pocas ansias de pasarlo bien. Los singles” marcan una nueva tendencia de vida basada en el no al compromiso y en regalarse todos los caprichos que desean. Cuidarse es su principal objetivo, aunque suene un poco egoísta.
Un single es toda persona de entre 25 y 64 años que, en la actualidad, no tiene pareja estable, sin importar que sean solteras, separadas, divorciadas o viudas. Parece que esta condición social va, cada vez más, en aumento con Irlanda como país europeo que se lleva la palma, con un 55 por ciento de población no casada.
“¿Soy Single?”, el libro que Victoria Bermejo y el dibujante Miguel Gallardo (Editorial Granica) han dedicado a este colectivo, resulta un manual de lo que ellos denominan su “propio estilo de vida”.“El single tiene una filosofía de vida muy marcada”, dice el libro. Si por algo destacan los solteros es, precisamente, por depender sólo de ellos mismos. El “yo, mi, me, conmigo”es el síntoma más claro. Se podría decir que los singles son egoístas, aunque ellos defienden que su actitud es de “autoafirmación”, de conquistar la libertad individual.
El single se cuida, está al día de todos los productos de belleza que prometen mantenerse en la eterna juventud. El single se compra los mejores zapatos, que serán distintos según sean para trabajar, ligar o bailar. Se apuntan a la última moda en gimnasia, se compran la mejor ropa para ellos o para la casa y, además, encuentran cualquier explicación para justificar ante los demás sus gastos. Lo cierto es que, para los singles, el aspecto físico es lo más importante y no les importa gastarse dinero en ello.
Los “singles” defienden su derecho a vivir solos y se muestran orgullosos de hacerlo, aunque no dejen de estar en contacto con sus amigos las veinticuatro horas del día. La amistad es su “sentimiento máximo” y el teléfono su herramienta básica para comunicarse con ellos, llamando o enviando SMS que destacan por ir directamente al grano.
Las conversaciones a través del chat también son muy útiles para conocer gente y la impersonalidad que conlleva este medio se rompe cuando aprovechan la charla para quedar y quien sabe si, a la larga, empezar una relación.
Internet también es básico para formarse sobre cultura general y luego poder alardear ante los amigos. Es decir que, aunque presuman de querer estar solos porque esta es, a su entender, la mejor forma de vivir, necesitan del contacto, sea virtual o real, con los demás.Impuntuales siempre, pero eso no quita que se muestren interesados para el trabajo. Los singles sueñan en llegar a lo más alto de la jerarquía laboral.
Aunque llegan tarde, son siempre los últimos en marchar, para ver si pueden sacar puntos, van a todas las reuniones importantes, dejan al aire comentarios brillantes en las comidas, etc.Sin embargo, no pueden engañar a nadie, con lo que no se salen con la suya nunca. A pesar de eso, ellos siguen igual de orgullosos y su autoestima no baja en ningún caso. Los singles se sienten seguros de sí mismos y muy capaces de asumir cualquier responsabilidad.
Es ese mismo egoísmo, ese pensar sólo en ellos lo que les lleva a ser así, a menudo, sin intención de dañar a nadie, pero deseando siempre lo mejor para ellos a costa de lo que sea.En casa, en cambio, los singles son muy detallistas y muy maniáticos. Aspiran a lo máximo en cuanto al inmobiliario. Ahora bien, el orden es siempre personal y cada uno lo entiende a su manera: comida caducada en la nevera, potes de mil y un producto para la limpieza y el cuidado del cuerpo…Por lo que se refiere a la comida, la pereza les puede más y se pasan a la pasta, porque es sencillo de preparar, o a cualquier otro plato que no suponga estar más de media hora en la cocina. La otra solución es recurrir al restaurante.
La familia está bien, pero deben mantenerse las distancias. En realidad, lo que está bien es que les cuiden, aunque no siempre. Sólo cuando ellos quieran y durante el tiempo que ellos puedan soportar. Les gusta que mamá les lave la ropa, que les haga la comida, que les llame de vez en cuando, aunque no más de tres minutos, para saber cómo están. Sin embargo, no soportan las comidas familiares, ni las sobremesas. Saben que les necesitan porque son los únicos que aguantan sus caprichos, pero no pueden con ellos.
¿Y los hijos? Tanto los que los tienen como los que no, los consideran un “pequeño problema”. Los primeros, porque les impiden ser ellos mismos, tener sus caprichos, sus manías. Los segundos, porque los quieren igual que ellos, tanto en los aspectos físicos como de carácter.
DIVERTIRSE HASTA MORIR-.Ya nunca más debe asociarse ser soltero con soledad o tristeza. Los singles saben pasarlo bien. Es más, quieren pasarlo bien cuanto más horas mejor para romper con el tópico. Soltero sí, pero nunca aburrido.Ir de viaje, pedir habitación doble para uso individual en el mejor hotel de la ciudad, bailar, cantar, probar todo lo nuevo, apuntarse a cursillos o ir al gimnasio. Cualquier actividad es buena para distraerse y, sobre todo, divertirse lo más.
Viajar es más complicado de lo que parece. Para el single, no todos los viajes son buenos. Le encantan los cruceros porque le permite conocer gente de su misma estado civil, porque hay actividades organizadas, porque es un sinfín de fiesta.Bailan y, sobre todo, cantar sus temas preferidos en las salas de baile o en cualquier local de noche. Se emocionan, se ríen y tratan de pasarlo lo mejor posible, con o sin amigos.Taichí, risoterapia, shiatsu, grimberg…se conocen todas las técnicas más modernas de gimnasia que existen.
Son adictos a los masajes y siempre están a la última.Los solteros de hoy en día difieren mucho de los solterones de antaño, que tenían fama de tristones, aburridos y con pocas ansias de pasarlo bien. Los singles” marcan una nueva tendencia de vida basada en el no al compromiso y en regalarse todos los caprichos que desean. Cuidarse es su principal objetivo, aunque suene un poco egoísta.
BUSCA UNA PAREJA PARA PONERTE EN FORMA
Cuatro consejos para seguir de a dos:
Motivación en compañía. Es difícil seguir una rutina cuando eres el único que te empuja. ¡Es fácil hacer trampas! Por eso yo voy al gimnasio. Me gusta rodearme de gente que se está dejando la piel tanto como yo. Un entrenador personal puede ayudarte a establecer una rutina y es una buena elección si estás empezando y no sabes cómo usar alguno de esos aparatos que parecen máquinas de tortura.
También puedes probar una clase de step o de kickboxing. Si tienes un buen profesor, hará que te esfuerces y te entretengas al mismo tiempo.
Las dietas no funcionan. ¡Para ya esta locura! Las dietas drásticas son peligrosas. Al menos, eso es lo que dicen los profesionales. Cualquier nutricionista te dirá que el camino hacia una vida sana pasa por una alimentación saludable junto con un programa de ejercicio. Y el secreto para una vida sana es concentrarse en lo que quieres. Si lo que quieres es ser una persona más sana, y no solo una persona más delgada, elegirás las mejores comidas para ti, como fruta, verdura y pescado, que son más bajas en grasa y calorías.
No te sacrifiques. Muchos de nosotros tendemos a tirar la toalla si no podemos comer lo que más nos gusta de vez en cuando. Si eliminas todas tus comidas favoritas por completo, acabarás como un lunático, sentado en el suelo de la cocina, devorando una tarta entera. Es cuestión de equilibrio. Por ejemplo, está bien que te des un capricho y compres un helado de vez en cuando, aunque deberías cenar un poco menos esa noche. Si controlas la cantidad de comida que comes y eliges comidas sanas y bajas en grasa la mayoría de las veces, también te puedes dar algún capricho de vez en cuando.
El deporte es lo primero. Haz que el ejercicio sea una de tus prioridades. Es fácil pensarlo, pero ni las mejores intenciones del mundo te librarán de esos muslos flácidos si no haces nada para combatirlos. Si te tomas el ejercicio en serio, se convertirá en algo tan importante como pagar las facturas a tiempo. Es probable que acabes programando tus otras actividades en función de tu sesión de ejercicio. Una vez que estés dentro de la rutina y empieces a ver los resultados, estarás más motivado para seguir haciendo ejercicio – y ¡caber dentro del bañador!
Motivación en compañía. Es difícil seguir una rutina cuando eres el único que te empuja. ¡Es fácil hacer trampas! Por eso yo voy al gimnasio. Me gusta rodearme de gente que se está dejando la piel tanto como yo. Un entrenador personal puede ayudarte a establecer una rutina y es una buena elección si estás empezando y no sabes cómo usar alguno de esos aparatos que parecen máquinas de tortura.
También puedes probar una clase de step o de kickboxing. Si tienes un buen profesor, hará que te esfuerces y te entretengas al mismo tiempo.
Las dietas no funcionan. ¡Para ya esta locura! Las dietas drásticas son peligrosas. Al menos, eso es lo que dicen los profesionales. Cualquier nutricionista te dirá que el camino hacia una vida sana pasa por una alimentación saludable junto con un programa de ejercicio. Y el secreto para una vida sana es concentrarse en lo que quieres. Si lo que quieres es ser una persona más sana, y no solo una persona más delgada, elegirás las mejores comidas para ti, como fruta, verdura y pescado, que son más bajas en grasa y calorías.
No te sacrifiques. Muchos de nosotros tendemos a tirar la toalla si no podemos comer lo que más nos gusta de vez en cuando. Si eliminas todas tus comidas favoritas por completo, acabarás como un lunático, sentado en el suelo de la cocina, devorando una tarta entera. Es cuestión de equilibrio. Por ejemplo, está bien que te des un capricho y compres un helado de vez en cuando, aunque deberías cenar un poco menos esa noche. Si controlas la cantidad de comida que comes y eliges comidas sanas y bajas en grasa la mayoría de las veces, también te puedes dar algún capricho de vez en cuando.
El deporte es lo primero. Haz que el ejercicio sea una de tus prioridades. Es fácil pensarlo, pero ni las mejores intenciones del mundo te librarán de esos muslos flácidos si no haces nada para combatirlos. Si te tomas el ejercicio en serio, se convertirá en algo tan importante como pagar las facturas a tiempo. Es probable que acabes programando tus otras actividades en función de tu sesión de ejercicio. Una vez que estés dentro de la rutina y empieces a ver los resultados, estarás más motivado para seguir haciendo ejercicio – y ¡caber dentro del bañador!
Live Free or Die Hard: Bruce Willis, doce años después
El testarudo detective John McClane (Bruce Willis) vuelve a las andanzas, cuando una organización terrorista basada en la Internet amenaza con hacer la vida imposible en Estados Unidos, encabezada por Thomas Gabriel (Timothy Olyphant). No sólo eso, sino que le secuestran a su hija Lucy (Mary Elizabeth Winstead). Y para colmo, debe recurrir a un joven hacker, Matt Farrell (Justin Long). Live Free or Die Hard se estrena el 27 de junio.
Sangre nueva para la cuarta parte Live Free or Die Hard está clasificada PG-13, lo cual implicó cierta edición, para hacerla más aceptable a un público más amplio. Dirigida por Len Wiseman, conocido por las películas de Underworld, no es el único nuevo talento en la franquicia renovada tras doce largos años. Un personaje clave es Matt Farrell, el hacker interpretado por Justin Long, quien conversó telefónicamente con Univision.com.
"Live Free or Die Hard"
¿Qué aprendiste en esta película? "Aprendí que filmar una película de acción -algo que siempre di por sentado como gritar, disparar y correr- es mucho más difícil de lo que pensaba. Y hacer una de esas películas de grandes presupuestos no fue tan glamoroso. Me recordó lo que fue hacer una película de terror, hace un par de años. La película te parece divertida, grande, pero no se te ocurre la sensación de miedo que deben proyectar los actores y la energía que requiere actuar ante una pantalla verde, rodeado de equipos y gente que quiere volver a casa, mientras que todo lo que haces es simular persecuciones y tiroteos. Es como volver a la niñez, cuando jugábamos a policías y ladrones".
Bruce Willis en "Live Free or Die Hard"
Porque la mayor parte de tu trabajo ha sido comedia, ¿verdad? "Sí, es algo que me gusta y con lo que me siento cómodo. Claro que el proceso es el mismo para comedia, drama o lo que sea, tienes que comprometerte, ser real y honesto. En cualquier género mueves el mismo músculo y es la misma intención. Lo difícil aquí fueron las circunstancias, especialmente en la escena en que destruyen mi apartamento, los asesinos tratan de matarme y Bruce y yo estamos en este caos; cuando estábamos en el carro me pedían que fuera chistoso y dijera cosas sarcásticas que probablemente a nadie se le ocurriría en la vida real. Esos fueron los momentos difíciles para mí".
¿Cómo te sentiste trabajando con Bruce Willis? "Fue algo surrealista, porque su rostro es tan familiar, soy su fan y de pronto me olvidé de todas las películas que ha protagonizado, de su gran carrera. El es muy normal y relajado y eso te desarma, pues no te hace fácil sentirte intimidado, lo cual fue realmente agradable. Tal vez para nuestros personajes hubiera funcionado sentirme intimidado, pero no fue así. Me alegro de haber podido interactuar con él. En un par de días ya podía hablar con él de actor a actor, sin importar lo importante o famoso que es. Con el tiempo he aprendido que todos somos humanos, comunes y corrientes, con una vida para vivir y todos nos vamos a morir. Ganan más dinero, han hecho muchas cosas, pero son iguales".
Me imagino que has visto las películas anteriores. "Sí, claro".Pero sólo tenías diez años cuando se estrenó la primera. "Bueno, mis padres no me dejaban ver películas clasificadas R, así que no las vi en el cine, tuve que esperar a verlas por televisión y era evidente que las habían editado. Pero la prueba de lo buena que es una película es que realmente no necesita las malas palabras y a mí me gustaron".
Han pasado doce años desde la última Die Hard, y tú ni siquiera eras actor aún. "Exacto, yo la estaba viendo en el cine y no podía imaginar que estaría en la siguiente".
Estamos viendo el regreso de actores como Bruce Willis, Sylvester Stallone o Harrison Ford volver a personajes que hicieron famosos cuando eran más jóvenes. "Sí, creo que es interesante. Irónicamente, Bruce me llevó al estreno de Rocky Balboa y me decía 'oye, tal vez nuestra película va a funcionar', porque a los dos nos gustó Rocky Balboa. Mientras uno pueda llamar la atención a lo absurdo de un hombre de esa edad en esa situación, como lo hicieron allí o en Die Hard 4, creo que hay formas de manejarlo. Yo tengo 29 años y Bruce tiene 52, pero al final él es quien todavía estaba en acción; después de un día de rodaje yo estaba exhausto, mientras que él se encontraba lleno de energía, impresionante. No sé lo que come, pero quiero su dieta".
¿Hiciste tus dobles? "No suelo hacer mucho, pero había mucha acción para mí, pero en casos de mucho peligro no ponen a los actores, a menos que sea Tom Cruise, que lo quiere hacer todo él. La pasé muy con este tío, Damian, que fue mi doble. Era increíble. Lo que sí hice mucho fue manejar, en las persecuciones, las curvas a 60 millas por hora... creo que era el mismo tipo de auto de The Bourne Supremacy, tecnología de punta. Parecía estar en una montaña rusa, fue tan emocionante que me resultaba difícil proyectar miedo. Además me sentía muy cómodo en cualquier escena en la que estaba Bruce conmigo, pues a él no lo pondrían en una situación de peligro por ser la estrella del filme, por ser Bruce Willis".
Sangre nueva para la cuarta parte Live Free or Die Hard está clasificada PG-13, lo cual implicó cierta edición, para hacerla más aceptable a un público más amplio. Dirigida por Len Wiseman, conocido por las películas de Underworld, no es el único nuevo talento en la franquicia renovada tras doce largos años. Un personaje clave es Matt Farrell, el hacker interpretado por Justin Long, quien conversó telefónicamente con Univision.com.
"Live Free or Die Hard"
¿Qué aprendiste en esta película? "Aprendí que filmar una película de acción -algo que siempre di por sentado como gritar, disparar y correr- es mucho más difícil de lo que pensaba. Y hacer una de esas películas de grandes presupuestos no fue tan glamoroso. Me recordó lo que fue hacer una película de terror, hace un par de años. La película te parece divertida, grande, pero no se te ocurre la sensación de miedo que deben proyectar los actores y la energía que requiere actuar ante una pantalla verde, rodeado de equipos y gente que quiere volver a casa, mientras que todo lo que haces es simular persecuciones y tiroteos. Es como volver a la niñez, cuando jugábamos a policías y ladrones".
Bruce Willis en "Live Free or Die Hard"
Porque la mayor parte de tu trabajo ha sido comedia, ¿verdad? "Sí, es algo que me gusta y con lo que me siento cómodo. Claro que el proceso es el mismo para comedia, drama o lo que sea, tienes que comprometerte, ser real y honesto. En cualquier género mueves el mismo músculo y es la misma intención. Lo difícil aquí fueron las circunstancias, especialmente en la escena en que destruyen mi apartamento, los asesinos tratan de matarme y Bruce y yo estamos en este caos; cuando estábamos en el carro me pedían que fuera chistoso y dijera cosas sarcásticas que probablemente a nadie se le ocurriría en la vida real. Esos fueron los momentos difíciles para mí".
¿Cómo te sentiste trabajando con Bruce Willis? "Fue algo surrealista, porque su rostro es tan familiar, soy su fan y de pronto me olvidé de todas las películas que ha protagonizado, de su gran carrera. El es muy normal y relajado y eso te desarma, pues no te hace fácil sentirte intimidado, lo cual fue realmente agradable. Tal vez para nuestros personajes hubiera funcionado sentirme intimidado, pero no fue así. Me alegro de haber podido interactuar con él. En un par de días ya podía hablar con él de actor a actor, sin importar lo importante o famoso que es. Con el tiempo he aprendido que todos somos humanos, comunes y corrientes, con una vida para vivir y todos nos vamos a morir. Ganan más dinero, han hecho muchas cosas, pero son iguales".
Me imagino que has visto las películas anteriores. "Sí, claro".Pero sólo tenías diez años cuando se estrenó la primera. "Bueno, mis padres no me dejaban ver películas clasificadas R, así que no las vi en el cine, tuve que esperar a verlas por televisión y era evidente que las habían editado. Pero la prueba de lo buena que es una película es que realmente no necesita las malas palabras y a mí me gustaron".
Han pasado doce años desde la última Die Hard, y tú ni siquiera eras actor aún. "Exacto, yo la estaba viendo en el cine y no podía imaginar que estaría en la siguiente".
Estamos viendo el regreso de actores como Bruce Willis, Sylvester Stallone o Harrison Ford volver a personajes que hicieron famosos cuando eran más jóvenes. "Sí, creo que es interesante. Irónicamente, Bruce me llevó al estreno de Rocky Balboa y me decía 'oye, tal vez nuestra película va a funcionar', porque a los dos nos gustó Rocky Balboa. Mientras uno pueda llamar la atención a lo absurdo de un hombre de esa edad en esa situación, como lo hicieron allí o en Die Hard 4, creo que hay formas de manejarlo. Yo tengo 29 años y Bruce tiene 52, pero al final él es quien todavía estaba en acción; después de un día de rodaje yo estaba exhausto, mientras que él se encontraba lleno de energía, impresionante. No sé lo que come, pero quiero su dieta".
¿Hiciste tus dobles? "No suelo hacer mucho, pero había mucha acción para mí, pero en casos de mucho peligro no ponen a los actores, a menos que sea Tom Cruise, que lo quiere hacer todo él. La pasé muy con este tío, Damian, que fue mi doble. Era increíble. Lo que sí hice mucho fue manejar, en las persecuciones, las curvas a 60 millas por hora... creo que era el mismo tipo de auto de The Bourne Supremacy, tecnología de punta. Parecía estar en una montaña rusa, fue tan emocionante que me resultaba difícil proyectar miedo. Además me sentía muy cómodo en cualquier escena en la que estaba Bruce conmigo, pues a él no lo pondrían en una situación de peligro por ser la estrella del filme, por ser Bruce Willis".
EL NUEVO ESTRENO DE SALMA HAYEK: UNA MANSION DE $20 MILLONES
La revista People en Español publicó en su sitio en internet que la actriz mexicana Salma Hayek pronto estrenará una lujosa mansión de $20 millones de dólares en la lujosa zona de Bel Air.
Una graaaan compra........
Tal parece que Salma Hayek y su prometido -el millonario francés- Franois-Henri Pinault encontraron su casa de ensueño en Los Angeles.Rodeados de casas lindas -y vecinos aún más lindos- gozarán de la cercanía de artistas de la talla de Renée Zellweger y Jack Nicholson (ambos ganadores de un Oscar).La mansión tiene cinco lujosas habitaciones. Fue construida en 1930 con un estilo clásico.Hayek y Pinault adquirieron esta grandiosa mansión tras pagarle poco más de $20 millones de dólares al actor Kelsey Grammer -quien entre sus muchos éxitos suma la exitosa serie de televisión llamada Frasier- según informó el programa Access Hollywood (NBC).
Cambios, cambios y más cambios. Salma y François esperan a su primogénito para el otoño. Obviamente la pareja planea acondicionar una habitación especialmente para dar la bienvenida a su primer hijo, según indicó el programa.
Una graaaan compra........
Tal parece que Salma Hayek y su prometido -el millonario francés- Franois-Henri Pinault encontraron su casa de ensueño en Los Angeles.Rodeados de casas lindas -y vecinos aún más lindos- gozarán de la cercanía de artistas de la talla de Renée Zellweger y Jack Nicholson (ambos ganadores de un Oscar).La mansión tiene cinco lujosas habitaciones. Fue construida en 1930 con un estilo clásico.Hayek y Pinault adquirieron esta grandiosa mansión tras pagarle poco más de $20 millones de dólares al actor Kelsey Grammer -quien entre sus muchos éxitos suma la exitosa serie de televisión llamada Frasier- según informó el programa Access Hollywood (NBC).
Cambios, cambios y más cambios. Salma y François esperan a su primogénito para el otoño. Obviamente la pareja planea acondicionar una habitación especialmente para dar la bienvenida a su primer hijo, según indicó el programa.
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